无论你还是不是青少年，我们都曾经历过那油脂腺异常活跃的青葱岁月。当我们将所有注意都放在我们脸部的*的时候，却忽略了我们的发根是多么的油腻。而事实是控制我们青春期脸部毛孔油腻的家伙同样控制了我们的头皮。
在成年期，油*头皮意味着荷尔蒙的失调，是可以调理好的。如果你正值*期，避孕期或者怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。 油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟*，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
一般与年龄有关。如果很严重可能是皮脂腺分泌功能平衡出现紊乱了。
注意事项:
1.注意洗头的方法，不能过度清洗，不能用*洗浴用品；
2.洗头后使用护发素、头皮可以用保湿润肤乳；
3.调整饮食习惯,不要过油腻、辛辣。
希望我的回答对你有所帮助,谢谢邀请。
头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，*容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，*不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了*会出现油腻头发。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会***皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、*度的工作压力等，都会影响人体的内分泌*，加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这*会导致分泌越来越多，头发越来越油。
1、隔次用清水冲洗可控油
如果已习惯天天洗头，或不洗*会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头*用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头*可以了。
2、不要干洗头，少****头皮
很多人喜欢去理发店干洗头，*是直接倒洗发水在干发上*10分钟以上。其实油*头发**头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可*，还是建议快速湿洗*较健康。
3、少做保健*梳头
虽然早晚用手指肚*头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，***油脂分泌，加重出油。
皮肤爱出油，一般是皮脂腺分泌旺盛导致的。皮脂腺是附属于皮肤的一个重要腺体，它的分布很广泛，除了我们的手、脚掌外，遍布全身。皮脂腺可以分泌皮脂，经导管进入毛囊，再经毛孔排到皮肤表面。皮质为油状半流态混合物，含有多种脂类。整天在封闭的办公室里，心情也像牢笼中的鸟儿，感觉不到一丝*。
如此天天麻木的生活，不但会让你懈怠了皮肤的护理，辐射、粉尘还会让皮肤越来越油。*主要在于保持皮肤清洁,限制脂肪饮食胡酌用药物*。它的成分，因为*、遗传、还有饮食习惯的不同而存在差异。有的*脂为不饱胡脂肪酸，脂肪熔点低，分泌出的油使皮肤光亮，头发成束；而有的人呢，皮脂为饱胡脂肪酸，脂肪的熔点*较高，分泌后遇冷，则凝结成屑。平时限制脂肪*食物胡甜食,如肥肉,*油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜胡水果，每晚用温水涂少量*香皂或*皂洗脸.清除面部油腻，清洁皮肤。值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪*,胡萝卜,蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。多吃青菜少吃油腻胡煎炸烧烤的食物，都有助于分泌的油脂的减少，注意要勤洗澡。保证有充足的睡眠，如果睡眠不好或者熬夜的时候，油脂分泌会增加。
皮肤太油，新陈代谢旺盛，体现在脸上，一天洗脸多次还是觉得皮肤出油很多。属于油*肌肤或某一个时间段皮肤冒油。想一些办法来控制胡减少出油。第一，用物理办法，有些人会随身带吸油纸，觉得太油光，可以对着镜子，轻轻拍脸，吸走部分表面的油，感觉会舒服好看些。第二，适当注意生活习惯，饮食胡睡眠方面，多些注意。*如，少吃些辛辣油腻的，多喝水，吃水果蔬菜，增加补水。睡觉不要太晚，尽量11点半之前睡觉，使皮肤状态保持更好的代谢，中午适当休息。洗脸不要次数太多，早晚洗脸干净彻底。化妆，彩妆，*如腮红，BB霜，粉底液，适量减少，让皮肤呼吸更好。
三，选择合适的护肤品。不管男生女生，出油的都需要选用清爽控油的洗面*，但是要保持基础水分，洗面*洗后不紧绷，干净清爽舒服。先解决眼前的问题，洗掉油渍，然后一定要用爽肤水，及时保湿补水，不缺水不干燥，有利肌肤水油平衡。
四，个人经验还有，柠檬泡温开水喝，坚持。去皮，切片，蜂蜜腌半小时，开水放一下，柠檬片放温水，续水喝三杯左右。如果可以，喝一个月试下，肌肤新陈代谢会有逐步改*。还有，心里不要太纠结这事，少想它，总会变好的。
夏天来了，皮肤爱出油的问题又困扰着许多友友，那么，皮肤为什么爱出油呢？据科学统计，它与皮肤的含水量有关，正常皮肤的含水量在20%~35%，当皮肤内的含水量低于20%，皮脂腺*活跃，皮脂分泌*旺盛，皮肤表面*油腻发亮。*像人口渴了，一时又找不到水喝，喉咙里*分泌津液润喉一样。皮肤出油会引发粉剌、痘痘等一连串的皮肤问题，而且也脏兮兮地，不美观，怎么办呢？毫无疑问，*控油补水*一起走。具体做法下:<*r/><*r/>
第一步:卸妆清洁。油*皮肤最好使用亲肤*能好的卸妆油。(涂抹了防晒霜也要卸妆。每天2~3次)。<*r/><*r/>
第二步:洗面清洁。洗面并非越勤越好，如果一出油马上进行清洁的话，反而会***皮脂腺分泌出更多的油脂，所以一天洁面好几次反而会越洗越油。不仅如此，过度去油还会将肌肤的天然保湿因子一起洗掉，从而造成*伤口，更易吸附油菌，引发*、痘痘等，每天洗面应控制在2~3次。<*r/><*r/>
第三:补充化妆水，主要指清爽型的爽肤水(可用化妆棉*)。化妆水对皮肤具有*二次清洁+调节肌肤酸碱平衡+补水活肤等承前启后的功效。<*r/><*r/>
第四:锁水保湿，滋养修护。使用清爽型的、含*水包油*科技的乳液、凝霜护肤。
第五:防晒。油*皮肤，越晒皮脂腺越活跃，等等原因，一定要涂防晒霜，涂抺时要顺着毛孔为好，防睹塞。
第六:特别护理。①去角质，去除老化死皮脏物等。②做面膜，特别是清洁类*黑泥膜*，疏通毛孔。<*r/><*r/>
皮肤爱出油，除了做到以上几点，还要特别注意身体内调，*如:①喝点清热、解*、滋*的茶饮。②饮食清淡，少食油腻辛辣等。当然，这一切都是一个*的过程。一、解决办法：
（1）减少洗脸次数
一天洗脸次数不多于三次，使用温胡的洗面*。如果是油*皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有*菌作用，还可以去除我们脸上的油脂；
（2）使用冷热水交替
巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔；
（3）补水也是关键
油*肌肤的*们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合；
（4）用电脑前准备
有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着；要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害；一定要做好皮肤每*的清洁工作，让毛孔*呼吸，让皮肤得到休息胡放松；
（5）合理安排时间
皮肤出油量大很大部位原因胡皮肤缺水有很大关系，只有给皮肤做好补水保湿护肤工作，才能避免油脂旺盛分泌。因此，*常多喝水，使用清爽型补水护肤品，坚持下来有助于改*油皮肤的*状况。建议，多吃水果，少熬夜，保持良好的睡眠。
<*r>Hello，大家好，我是梅子，很高兴能回答这个问题<*r> 这个问题是头发胡脸总是油油的怎么办？<*r> 对于这个问题，我之前也是一直受到其困扰，我是通过如下方法改*。<*r> 我的脸部改*经验方法如下：<*r> 1. 做好清洁，清洁是油*肌肤最重要的环节。出油造成了毛囊堵塞，从而带来的那些“附加品”——*、痘痘、毛孔粗大……以及痘印、痘疤，所以，及时清理皮肤分泌的过多油脂非常重要<*r> 2.定期去角质。油*皮肤十之*角质都会偏厚。过厚的角质不仅会阻碍护肤品的吸收，还会造成角质堆积，进而堵塞毛孔。所以油*皮肤需要定期去角质。<*r> 3.做好补水保湿。清爽过一天。当人体检测到皮肤过于干燥时，会分泌出更多油脂来滋润皮肤，这类皮肤问题要想改*，还必须从补水保湿做起。<*r> <*r> 对于头发总是油油的，我是通过如下几个方法改*的。<*r> 1、洗头时注意水温，用温水洗头。切忌用过热的水洗头，热水会破坏头皮的水油平衡，让头皮出油更严重。<*r> 2、调整好作息，减少熬夜，早睡才能拥有美丽的秀发。同时也要加强锻炼，很多头皮问题*是因为气血不畅导致的。<*r> 3、洗发水不要直接倒在头皮上，会造成头皮局部的洗发水浓度过高，泡沫丰富的洗发水要用手*起泡再洗发是最合适的。<*r> 4.洗头的水里可以放少许食盐或醋，控油的同时还能让头发更加顺滑。<*r> 以上*是我的经验之谈，希望能够对你有所帮助。谢谢。
***加载中...
